你好,根据你的描述,请您不用太紧张,一般这种动作对于颈椎它没有什么害处,但是一定要注意不要太剧烈,尽量的放松身体,再做一些运动。
希望我的回答可以帮助你解决疑惑,以后还有需要咨询,我会在爱爱医真诚回复。