高血压高血糖患者在饮食上一定要特别注意,既不能选择高糖分高热量的,也不能选择高胆固醇的食物。总的来说,大致分为这么几类。
首先,叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、菠菜等;其次,根茎类:萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;然后,瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、红枣、桑椹、茄子;
再有就是花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
另外,水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等,这些都是可以适量食用的。