怎样预防腰椎间盘突出症复发

腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后可使病情缓解或痊愈但该病的复发率相当高不少患者虽不情愿但又时常成为“拜访”医生的“回头客.该病复发率高的原因有如下几点

(1)腰椎间盘突出症经过治疗后虽然症状基本消失但许多病人髓核并未完全还纳回去只是压迫神经根程度有所缓解或者是和神经根的粘连解除而己

(2)腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈但在短时间内一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出导致本病复发

(3)在寒冷潮湿季节未注意保暖风寒湿邪侵袭人体的患病部位加之劳累容易诱发本病的复发

(4)术后的病人虽然该节段髓核已摘除但手术后该节段上下的脊椎稳定性欠佳故在手术节段上下二节段的椎间盘易脱出而导致腰椎间盘突出症的复发　对于腰椎间盘突出症除了积极采取各种各样的治疗方法外最为重要的措施就是预防.那么怎样才能防止腰椎间盘突出症的复发呢人们在日常生活学习和工作中需要各种不同的活动姿势养成了各自的习惯其正确与否对人体有着重要的影响.因此要求我们注意平时的站姿坐姿劳动姿势以及睡眠姿势等的合理性纠正不良姿势和习惯加强锻炼增强体质尤其加强腰背肌功能锻炼.因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环促进新陈代谢增加肌肉的反应性和强度松解软组织的粘连纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调提高腰椎的稳定性灵活性和耐久性从而起到良好的治疗与预防作用。