精力不足和学习压力有很大的关系,如果不能调整好,会导致内分泌失调,使身体处于应激状态,并会引起胃病,使消化吸收功能受影响,导致气血不足,平时要心理引导疏导心理,或者到心理科咨询。
可以吃核桃,龙眼,红枣,菠菜,黑米,黑芝麻等食物。