牙龈炎可以吃海带。海带是一种营养丰富及保健价值很高的食物,多吃可以利尿消肿,防癌抗癌,防治甲状腺相关疾病,还有降脂清肠的作用,牙龈炎患者是可以食用的,建议牙龈炎患者在饮食上以清淡为主,多进食一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。