问题分析:你好,根据你所叙述的情况,你是由于颈部没有充分活动开的时候,颈部活动,而造成的颈部肌肉的急性扭伤,在临床主要表现为颈部疼痛,颈部不敢活动。
意见建议:在治疗上,首先是给予颈部轻柔的推拿,理疗,拔罐,针灸,刮痧等方法,也可以使用活血化瘀,通络止痛的膏药外敷。
晚上睡觉的时候使用颈椎枕。症状应该能够得到很大的缓解。希望我的解答能够帮助到你。