您好,您的情况应该是在日常的生活中过量的饮食,不注意锻炼造成营养物质积累,身体出现肥胖的情况。建议您在以后的生活中要注意多跑跑步,也可以打打球,不要吃油腻的食物,另外要注意按时作息,晚睡前做做仰卧起坐等,坚持运动会有改善的