你好怀孕四个月腰酸痛不适这可能是孕期子宫增大压迫或是缺钙等引起的,建议你注意多休息。注意多休息禁食辛辣刺激食物,避免劳累,要加强营养,禁食辛辣刺激食物,注意避免长时间的站立不要弯腰,适量补钙,如果疼痛厉害最好去医院做B超检查