打嗝是指气从胃中上逆,多由脾胃虚弱胃气失和上逆所致。尽量避免腹部受凉,饮食要有规律,不能暴饮暴食,不要吃得过冷或过热从而导致了隔肌的收缩,从而出现了过度打嗝的情况,可以进行一下深呼吸或者是屏住呼吸,一般要坚持几次每次坚持15秒左右就会有所缓解。