晨跑扭伤脚膝关节和脚踝走路拉筋疼有半年了怎么办

毛孔粗是因为废弃的角质及空气中的杂质堵塞毛孔，油脂无法及时有效的排出，油脂与空气发生氧化或者被空气中的细菌感染变黑形成了黑头，所以收缩毛孔是去除黑头的先决条件。去黑头收缩毛孔需要同时进行，可以选择使用去黑头的产品，配合收缩毛孔的产品，这样黑头被导出后毛孔能够得到及时的收缩，避免了有害物质的借机侵入；另外一点黑头的出现与皮脂腺的过度分泌油脂有很大的关系，所以控制皮脂腺的过度分泌也是非常重要的；在调理人体内部系统方面可以使用含中药成分的护肤品，达到双重功效；除此之外日常生活中要养成良好的护肤习惯，保持合理的作息和饮食；提高护肤意识等。