问题分析:哺乳期要保证营养的全面、均衡摄入,又要保证奶水的充足,饮食上要多喝有营养的汤汤水水,如鲫鱼汤、猪蹄汤、豆腐汤、排骨汤等。
意见建议:哺乳期可以吃红枣姜水冲蛋,红枣可以补血,鸡蛋营养比较丰富,姜最好不要放,因为是刺激性的佐料。