关节炎比较严重的,你可以再医生或者瑜伽老师的知道下进行练习,最好还是以休息为主,不要做强度过大的训练。在逐渐进入恢复期的时候,你可以适当加强一下自己的训练,但是还是要根据老师的知道,不可以任意加大强度。
要注意休息以及做完训练之后的调节