根据你说的情况来看首先考虑髋关节骨性关节炎啊,这种情况建议到当地医院骨科就诊拍片检查一下,平时多注意保暖休息,避免受凉,髋关节多热敷一下,疼痛明显可以口服点非甾体抗炎药物治疗,平时少做蹲起活动以上是对“髋关节受凉时和走路时间长后有点痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!