根据你提供的情况,一般的考虑是滑膜炎引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。首先需要注意个人的保养与调理,及时的休息,不可以过度的劳累,口服独活寄生丸水蜜丸、舒筋活络丸、滑膜炎颗粒之类的药物治疗,祝你健康。