问题分析:你好,这三样东西是不建议一起吃的,不然会相互拮抗,影响吸收,所以要合理的分开吃才有利于吸收。意见建议:建议可以早上吃维生素AD,中午饭后可以吃赖氨葡锌颗粒,可以帮助吸收,晚上饭后或是睡前可以吃碳酸钙,但是钙片不可以和牛奶同服,不然不利于吸收,如果想方便一点,可以讲维生素AD和钙片一起吃,这两样可以相互促进,帮助吸收。