情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。
1,使用薰衣草可以帮助睡眠的，熏香就不错。
2，饮用温度适宜的 牛奶对于睡眠也是有帮助的。
3，适当的劳动和工作量，和运动。对于解决失眠也有帮助的。
4，上一些枯燥乏味的某些课程也有帮助睡眠的。,
5，听一些不是太刺激的音乐，舒缓的音乐对于帮助睡眠也有很大的 帮助。
6，也可以配一点安眠药吃，不过最好去医院配或者药店配，一般给的量及其少防止意外事故发生
指导意见：
你好根据您的情况描述，晚上老做噩梦，易醒，又失眠，初步考虑神经衰弱，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。
以上是对“晚上老做噩梦，易醒，又失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，脱发的病因有许多种，平时在生活中营养不足会导致出现脱发的情况，当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，在生活中经常使用一些化学药物也有可能会导致出现脱发的情况。
病情分析：
您好,强迫症是一种强制性观念主导的神经障碍疾病,您平时可以制定有系统逐渐暴漏的计划,将对您可能引起焦虑的动作或仪式记录下来,列出一个清单,强制自己在没有这些动作的情况下,评定每次焦虑的大小,当出现类似动作时,就转移注意力.
指导意见：
也可以培养自己的兴趣,强制转移自己的注意力,如学习,看书等等.做好服用一些抗抑郁药物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨询心理医生
激光脱毛后毛孔会张开，注意脱毛部位不要热水烫洗及用力擦洗。激光脱毛仪采用了最新型的专利技术，以优化的激光波长，独特的冷冻保护，治疗时使局部表皮冷却到零下摄氏5度，就如在夏天，有冰爽的雪花飘然而至，清透凉爽，治疗后皮肤还会变得更加白皙富有弹性，故被誉为“雪肤。而且这个系统依据选择性光热原理，能选择对毛发产生变化但对皮肤无不良反应的能量参数为治疗参数，因此不会对皮肤和毛囊周围组织造成任何水疱灼伤，也不影响皮肤汗腺的分泌。
这可能是长期的工作或是学习压力造成的，可能是心很累但是睡不着吧，你可以睡前运动，比如跑步，坐坐俯卧撑之类，然后配上一杯热的牛奶，效果很好的。这样会让你身体先累，然后你不自觉就熟睡了，慢慢的就好了。 再不行就用健尔马解压枕吧！解压了 就好睡觉啦…
以上是对“中午睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
口臭多因口腔感染、消化不良引起，上述情况需要考虑胃火上升引发的口臭，
指导意见：
建议患者忌烟酒和辛辣刺激的食物，避免熬夜，使用三九胃泰、温胃苏颗粒等促进口臭症状缓解。
以上是对“口气严重，火气比较重怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！自然陶冶法，人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助，语言调节法，通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷，即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪，注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
20岁失眠，常见于神经调节紊乱所致的神经衰弱症，请到医院神经内科检查，一般和您长期熬夜，工作学习紧张劳累焦虑等因素有关，治疗参考如下，1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持。2.在当地医生的指导下，健脑补肾丸，人参归脾丸，朱砂安神丸口服，上药一并口服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗
你好，宜高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。宜咖啡、萝卜、花茶、橘子和橘子皮这列能疏肝理气的水果。
病情分析：
你好，能理解你的痛苦，能说一下最近生活工作中是不是发生什么事情了吗？你的焦虑来源于什么需要向你了解一下详细信息。才能帮你解答和诊断
指导意见：
你好，能理解你的痛苦，能说一下最近生活工作中是不是发生什么事情了吗？你的焦虑来源于什么需要向你了解一下详细信息。才能帮你解答和诊断
