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患者提问
跑步比赛前吃什么比较好
我要在学校下个月的运动会上参加5000米的长跑比赛,想知道比赛前可以吃点什么东西可以增加能量呢?
提问时间:2020-06-14 06:36
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
长跑前可以吃点苹果、巧克力、喝点红牛、葡萄糖、之类的,不要吃辣椒等刺激性的食物,另外最好在运动半小时前吃东西,以免胃部不适。
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