橄榄的功效与作用以及食用方法都有哪些？

橄榄的营养很丰富，果肉当中含有丰富的蛋白质，还有一些碳水化合物，其中维生素也是非常多的，可以起到清热降火的作用，橄榄的使用方法也很多，可以用橄榄来炖肉吃，比如说橄榄雪梨炖肉，从前橄榄要一公斤左右，学历只要一个就行了，收入大概在一斤左右，首先要把瘦肉放到汤锅里面加入一些适量的清水，大火煮开之后，把橄榄对半切开然后放进去，再煮半个小时左右把雪梨洗干净切成小块再一起放进去，等到水再次煮开之后，转成小火再焖两个小时，这个时候就可以进行调味了。