你好,您说的这种情况,一般的经常遗精,腰酸痛,怕冷等,考虑是肾阳虚的可能性较大的,可以适当的吃点中成药物来改善试试的建议您可以适当的服用,桂附地黄丸,配合金匮肾气丸来改善的,另外平时注意加强锻炼,不要经常有手淫习惯的,平时也不要劳累过度的,再配合用枸杞泡水喝来辅助改善的