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医生回答
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你好，可以深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度
你好，可以深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度
病情分析：
你好：腰椎盘突出是腰椎之间的椎间盘髓核脱出，压迫神经、血管等导致的疾病。对于轻中度的可以自己加强锻炼配合药物治疗，也可以考虑牵引和针灸推拿治疗。对于保守治疗不好的可以考虑手术治疗。
指导意见：
所以建议可以先考虑牵引和针灸推拿配合药物治疗看一下。自己要注意避免久坐久站，不要弯腰负重，不抱小孩，不穿高跟鞋，不劳累、不着凉，睡硬板床。自己也应该适当的锻炼，比如倒走锻炼等
根据你所说的情况，看不懂你说的么事，请再说一遍。
根据你描述情况分析，一般还是建议及时的外科检查，很必要的，就问题不大的，
病情分析：
朋友您好！首先要祝您健康。您的情况可能是肾虚。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
指导意见：
首先要祝您健康。桃有润肺的作用，生食能达到补肾的效果,可以吃一些.还有，肾虚患者应注意心理减压并且常吃补肾的食物.还有使自己心身处于愉悦状态非常重要。建议去看一下中医
你好，一般需石膏固定4~6周.如疼痛持续存在且有软组织炎症,以皮质类固醇和局部麻醉剂联合浸润注射可能有效.可能需手术切除距骨外侧结节.祝村长早日康复。
病情分析：
根据你的描述，考虑是你外伤引起的皮肤软组织损伤引起的皮下炎症造成的结节的症状
指导意见：
建议，你可以用热水进行热敷，用云南白药气雾剂进行喷洒治疗，如果症状不减轻应去医院外科进行确诊治疗祝你早日康复
以上是对“十六岁胳膊骨头变形还能恢复么,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，半月板撕裂是非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，容易导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。
指导意见：
你好，你的情况可能需要考虑手术，才能有可能恢复。
以上是对“膝关节半月板前后角撕裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好，根据您的描述，主要是腰间盘突出压迫坐骨神经的表现。
指导意见：
这种情况建议口服芬必得和腰痛宁胶囊.肌肉注射维生素B1和维生素B12。
病情分析：
你的情况根据叙述需要排除颈椎病的可能，建议局部电烤按摩理疗即可。
指导意见：
并对症口服活血舒筋止痛等药物即可，必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。
以上是对“我脖子疼怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
