第一、鱼油，最好选优质的鱼油。
第二、甘薯，能中和体内因过多食用肉类和蛋类所产生的富余酸，保持人体酸碱平衡，甘薯含有较多的纤维素能够润滑消化道，起到通便作用，便可将肠道内多余的脂肪、毒素排出体外，起到降脂的作用。
第三、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可以降低血清胆固醇甘油三酯。粗粮类的包括糙米，它是清洁大肠的管道工，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。
第四、绿豆富含淀粉酶、氧化镁、铁、钙、磷等多种成分，能够帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢，是夏日清热解毒的佳品。
第五、另外是芹菜，所有的芹菜纤维就像提纯装置一样，可以过滤体内废物，经常食用能够促进身体排毒。
灵芝具有延年益寿，补气健脑的功效。黄酒与灵芝一起浸泡，具有健脾补气，降血压，缓解三高症状的功效，对于高血脂患者，以及胃肠炎患者都有一定的辅助治疗作用。灵芝与米酒或白酒一同浸泡，具有强身健体，补气滋肝的作用，在灵芝酒中加入人参可达到清热去痰，增强免疫力的功效。在灵芝酒中加入蜂蜜，可以达到美容养颜，祛斑美白的作用。
中药地榆的作用，是可以凉血止血、清热解毒、消肿敛疮。临床上可以通过地榆进行内服外用，来治疗人体出现的各种血症，像患者出现的呕血，还有鼻子出血、呼吸道出血，以及尿血、大便出血、痔疮出血，还有血痢，以及女性出现的崩漏、赤白带下，这些都是地榆的治疗方向。地榆对于皮肤病的也有一定的效果，可以来祛除湿热之毒所引起的皮肤病，像湿疹，还有皮肤出现的疖、痈等。对于女性患者出现的阴部瘙痒，还有很多患者出现的烫伤，都是可以进行调治。临床上应用地榆，最好在医生的指导下合理的进行应用。
菊花柠檬蜂蜜能一起泡水喝，1.美容养颜：菊花性寒，具有清热解毒作用，可用于治疗皮炎、皮肤瘙痒、痤疮、粉刺等皮肤症状，而柠檬和蜂蜜含有丰富的维生素C，具有清除自由基以及增强细胞抗氧化能力的作用，从而减少皱纹，减少色素沉着，使皮肤白嫩有弹性，延缓衰老。2.强身健体：菊花具有抗菌消炎功效，可预防疾病，而且柠檬和蜂蜜含有丰富的营养物质，可为机体补充能量，提高机体抵抗力，达到强身健体、延缓衰老的作用。
