水是身体需要的溶剂,饮料是溶液了,含有比血液浓度还高的溶质在里面,不能有效补“水。所以你会比别人需要喝更多的容积,更口渴。
过多的糖分进入体内代谢负担很重,康师傅茉莉蜜茶含糖7.6%,每天4升就是304克,半斤多的糖分进入。相当全天能量代谢的50%70%了,太多太多了。
这样子,就没有足够的胃口来摄取身体所需要的营养物质了,如蛋白质、微量元素、维生素,以及脂肪。去查一查空腹血糖、血脂,也做个糖耐量试验。
尽快回归到饮用白水,哪怕是瓶装的矿泉水呢。