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患者提问
失眠胡思乱想不受控制怎么办呢
我马上要考大学了,因为害怕考不好,所以每天晚上都睡不着觉,每天都会失眠胡思乱想,而且还不受控制,我感觉很苦恼,白天也学不下去,我想知道怎么办呢?
提问时间:2020-06-06 12:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这应该是由过度的精神压力造成的。你应该学会放松,保持好心情。晚上的睡眠时间不应超过11点。睡眠应该保持七个多小时。
你也可以找一种当地的中药,用中药通过辨证来调理。不要吃辛辣刺激的食物,吃清淡的食物。
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