病情分析: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点意见建议:口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。