你好,根据你的描述,根据你的身高计算体重标准体重大约是在75公斤左右。对于手淫并不会引起小腿变细。频繁的手淫有可能会引起泌尿系统过程,生殖系统的炎症。
对于您这种情况建议平时增加营养,合理饮食,坚持锻炼身体,多做运动。