长不胖与遗传体质都是有关系的,也跟吸收不好有关系。可以从饮食运动来改善,要注意营养全面补充,比如说优质高蛋白,微量元素,以及各种维生素,并且要配合每天适当运动,比如跑步,跳绳,还要注意生活规律,保持充足的睡眠来改善。