你好!多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;
同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。