晚上心里害怕睡不着觉，总是想着那房顶上的

增强心肺功能能提高血液循环当中的氧气通过整个身体各个部位的效率。有以下几种方式锻炼：可以做有氧运动，例如慢跑、游泳、爬山，这类运动有节奏规律性，能让心肺得到很好的锻炼，加上有规律的运动时间，持之以恒，有助于心肺功能健康；如果没有太多运动场地和特定时间，在日常生活中，可以用快步走的方式，这种既能锻炼也能缓解压力；还有跳绳、骑自行车等方式。

病例分析:你肺部有结节，要到医院做认真的检查，光戒烟是不能解决的。确定是炎症还是其他的问题尽早治疗！意见建议:到医院做详细的检查。

你好，带套性生活不属于高危性生活啊，所以你感染艾滋病几率是非常小的，艾滋病主要通过血液，性生活传播引起，虽然有性生活，但是你采取了安全措施啊

显示阴性说明无异常，如果显示阳性那就说明是异常的情况存在。单纯性凭一次检查也不能完全定性，要到医院做全面体检，明确诊断，1到2周后去医院再复查指标，由专业医生进行专业的判断，如真的存在异常可对症治疗。

哮喘可以吃西瓜哮喘病人饮食宜温热，忌过冷、过热。尤其是小儿、老年患者，身体已虚，脾胃功能较弱，食西瓜等生冷和过冷食物后，会引起胃肠蠕动减慢，可导致消化不良、食欲不振，使病人体质下降，对哮喘康复不利。另外，蔬菜和水果等多属偏寒凉性食物，有人多吃了往往会使哮喘加重或发作，这与哮喘病人应多吃蔬菜水果有矛盾。可以在烹调蔬菜过程中，加点生姜、胡椒等热性食物，或与牛肉、瘦猪肉、排骨等温热性食物共煮。

您好，患者的心电图的检查应该是正常的，出现几个室上性早搏是不要紧的。指导意见不要紧张，室上性早搏这种情况是不需要治疗的，只需治疗您的以上症状就可以了，可以服用安神补心丸浓缩丸、谷维素、阿胶浆，多休息，稳定情绪，祝您早日康复。

你好首先你要到医生那里确诊了你才能吃抑郁症的药哈，因为这些药都是有副作用的。氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、左洛复（现在好像很多用这种的焦虑，抑郁在心理学上属于安全感不足，有内心的动力源。吃药会缓解辅助恢复，应该解决不了根源问题。如果你能够有意识地选择安全的环境和安全的社交圈子，以及在工作上胜任，那么焦虑和忧郁可能会自行消失。还有，消除患得患失心理也会使焦虑、抑郁减轻甚至消失。

这个情况应该是不可以的。指导意见恶性肿瘤患者一般情况下是不能喝酒的，喝酒可能导致癌细胞的加快转移。指导意见你好，根据你说的情况首先建议不要喝酒，预防为主，配合中药，指导建议，建议用红枣大小各八个，半枝莲100克，白花蛇草100克，铁树一支，熬药，当茶喝，可以防止复发。不妨试试。祝早日健康

男性发生小便赤黄的问题，主要有两方面起因导致：相关疾病和食物。小便发黄的发病的主因有疾病种类和非疾病种类两种，食物引发的小便发黄在停止吃那些食物时就不会再有这样的现象，比如：胡萝卜素、酸性膳食等均会引发尿液变黄。因此需要大家注意的并不是膳食，而是详细的疾病。男性朋友发生小便发黄的状况，大大部分是和尿道炎有关，男性朋友性生活不卫生易发尿道炎，会发生尿道少量白色分泌物或底裤污秽，晨起尿道口有被分泌物干枯后产生的痂膜封口，排尿时尿液发黄，尿道稍微灼热感、刺痒感。伴随也伴有尿频、尿急、尿痛等症状。以上是对“长期小便赤黄是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，主要症状有腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结，男子遗精。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。肾阳虚的主要症状有腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿，男子性功能下降，更可有阳萎脉搏细弱或要重按才能触到细弱的脉搏。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。指导意见建议肾阴虚可以服用六味地黄丸效果比较好，祝你健康