总觉得睡不够,怎么办?

病情分析：
您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！

您好，你的情况是嗜睡的表现，嗜睡是一种以睡眠节律紊乱而时时欲睡为特征的病症.可见于西医学的原发性睡眠增多症,发作性睡病等.本病的中医病机分内外两端,实证为实邪干扰,困阻清窍；虚证为正气不足,髓海空虚.但无论虚实,均与脾肾功能失调相关,尤以脾虚湿盛为关键.分型表现：湿浊困脾：终日昏昏欲睡,头目昏沉,少气懒言,身体重着,形体肥胖等表现；胆经湿热：头晕嗜睡,时时如入梦境,甚则喃喃梦呓等；气血亏虚表现嗜睡多卧,睡则多梦,眩晕头重,神疲乏力,面色萎黄,动则出汗,唇淡无华等；肾精不足表现：昏昏欲睡,神疲乏力,耳鸣目眩,健忘,腰膝酸软,腰骶部发凉,小便频数等.针灸治疗治则：理气化痰,调神补脑.选穴：四神聪,印堂,丰隆,足三里等对症加减.当然最好还是去医院请医生详细诊治以辩证治疗.针灸治疗嗜睡疗效较好,但在治疗时应明确诊断,排除抑郁症等其他类别的神经症；治疗时患者应忌暴饮,忌浓茶,少食肥甘,合理安排作息时间并适当进行体育锻炼。

你好！因为我不能看到你本人，但我觉得你既有脾湿，又有脾气不足，所以我建议你服用中药治疗：用李东垣的清暑益气汤：黄芪50克，党参25克，白术15克，苍术12克，青陈皮各10克，麦冬15克，五味子6克，升麻10克，葛根15克，黄柏10克，当归10克，灸甘草6克，神曲12克，泽泻10克。日1剂，14天为一个疗程。

病情分析：
您好，感谢您的垂询。对于您的问题，我初步判断应该是包皮龟头炎。我来告诉你包皮龟头炎的主要症状，你自己对照一下，看看是不是这个疾病。包皮龟头炎表现为包皮红肿、灼痛、排尿时加重、可有脓性分泌物自包皮口流出。如将包皮翻转，可见包皮内板和阴茎头充血、肿胀、重者可有浅小溃疡或糜烂，表现有脓液。急性浅表性包皮龟头炎症状：初起时局部潮湿，阴茎皮肤发红、肿胀，自觉龟头有瘙痒，烧灼及发热的感觉，翻开包皮，可见包皮内面和龟头充血、糜烂、有渗液甚至出血，继发感染后可见浅小的溃疡面，有恶臭的乳白色彩脓性分泌物。一般周围的腹股沟淋巴结肿有并有压痛。与内裤磨擦或接触时阴茎感到疼痛，患者感觉活动不便。包皮龟头炎是比较棘手的疾病，会引发很多的并发症，如果您就是这个疾病，建议你最好及时去治疗，不要拖着，可能会加重病情。（2）

病情分析：
您好,您这种情况是患有脂溢性脱发的可能性是比较大的,建议您最好及早到当地正规医院中医门诊进行检查及确诊,确诊后以中医中药进行对症的治疗就可以慢慢恢复的,建议您勤洗头!

病情分析：
您好，根据你的叙述和病情，患了结核性胸膜炎合并胸水，抗结核治疗一个月了，可以说胸膜炎开始治疗时反而不怎么痛，随着胸水的吸收出现胸膜的粘连开始疼痛了，尤其是吸气时比较明显。指导意见：
您好，根据你的叙述和病情，建议到医院检查胸部B超或胸部CT，了解胸水吸收情况，然后确定是否还是抽胸水为佳，建议应用抽胸水采用闭式引流术为佳。若是还是有胸水的话，说明病情还没有控制的，继续强化抗结核治疗的，若是3-4个月胸水呈现包裹性的胸水往往难以吸收，建议手术治疗联合抗结核药物治疗为佳。抗结核治疗需要1年以上的的，服药期间加强保肝药物应用和定期复查肝功血尿常规，规律不间断应用药物的，加强营养和休息，预防感染，疼痛难以忍受可以应用芬必得对症治疗的。因为此时疼痛时建议您加强呼吸功能锻炼，做深吸气--闭气--深呼气活动，促使粘连的胸膜扩开，当然此时比较疼痛的，建议能够忍受一下的，经常性这样慢慢就不疼了。

P>克服失眠的心理调适方法:　一,保持乐观,知足长乐的良好心态.对社会竞争,个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡　2,建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律　三,创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射　4,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡　5,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶,咖啡,可乐等　六,自我调节,自我暗示.可玩一些放松的活动,做些家务,听听轻柔的音乐,也可反复计数等,放松自己,反而能加快入睡　七,限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间　另外,我建议你采用三联安神疗法治疗,中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!

你好,这样的情况考虑是失眠的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力

病情分析：
这种情况考虑可能神经衰弱即植物神经调节紊乱导致，是一种神经官能性疾病。应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,烈酒等刺激性食物。

指导意见：
您好，同房时，如果发现避孕套滑落在阴道里，要立即停止动作，并且用洗净的两手指轻轻伸入阴道，将其取出，不要继续使用该套子，最好更换一个避孕套再同房。如果是射精后滑落在阴道里，那么，要积极采取补救措施，立即嘱女方蹲下，让精液从阴道里流出，并且将阴道外口的精液洗尽，同时往阴道内注入避孕膏；为慎重起见，最好立即口服事后避孕药。