从你说的情况看,一是外界环境的寒冷刺激,二是缺钙造成的,以后注意就好了你好,建议你放松思想,以后再参加体育锻炼时,要多做准备活动,注意休息.适当补充钙.晚上用暖手器热水袋热敷比较好,平时多吃些蔬菜和水果就好了