速看 肠胃不好排便不畅
你的症状就是便秘.你对便秘的定义有误.不是大便干就不是便秘,排便不畅的话也是.便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅.你属于便秘的后一种.中医上根据便秘的类型分为：气虚秘,血虚秘,阴虚秘,阳虚秘等等.就是在便秘的基础上出现了气虚,阴虚,阳虚,血虚的症状.不难诊断.气虚秘的话,可以多用点黄芪泡水喝,因为黄芪可以健脾益气.阴虚秘的话,多吃点滋阴的药物,如生地,枸杞,桑葚,女贞子等等,你可以多买点泡水喝.阳虚秘的话,吃点壮阳的药物,如杜仲,鹿角,续断,中成药可以吃点金贵肾气丸之类的治疗.血虚秘的话,就多吃点补血的即可.如生地,何首乌,当归等等.另外,饮食很重要.养成良好的饮食习惯,才可以保持大便的通畅.三餐饮食要有所保证,多吃纤维素多的食物以及新鲜蔬果,避免食用辛辣刺激的食物,少喝软饮料.睡眠质量也要保证.适当的运动能加强肠胃蠕动,每日定时排便,最好是在早餐过后排便,养成良好习惯。
