平时多吃一些山药、大枣、枸杞、桂圆等补气血的食物。指导意见桂圆,生姜,莲子,大枣等,吃的时候要放锅里用四碗水煎半个小时,水煎少了食物的药性也溶进水里了,把水和食物吃了就可以了,可以加些蜂蜜吃,或者是出锅前放些红糖。
一定坚持一段时间啊