耳朵保健问题

用食指在耳窝里来回掏刺激穴位这样做可以保健吧指导意见很多人不知道耳朵也可以进行保健治疗,首先要养成科学的饮食习惯,避免长时间接触高分贝噪音

1.耳朵保健保持良好的精神状态.当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋;

2.耳朵保健养成科学的饮食习惯.多食含锌,铁,钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退;

3.耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物.氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施.家族中有耳毒性药物过敏史者更应慎用此类药物;

4.耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音.长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋.工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋,卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去,另外也应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退;

5.耳朵保健经常按摩耳朵.按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廓,捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴.也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次;

6.不要掏耳朵.掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤,感染,导致外耳道疖肿,发炎,溃烂.掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力;

7.积极治疗高血压,高血脂,脑动脉硬化及糖尿病等疾病.这类疾病可能会引起耳朵的病变