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更年期综合征怎么做可以自己缓解

最近我总觉得心烦意乱的,也没有精神,还经常觉得浑身乏力,没劲,总是原因睡觉,可是还睡不着,胃口也不好,还爱着急,也有健忘的现象,后来老公说我是更年期到了,不知道能不能自己缓解想得到怎样的帮助:请问用什么方法可以减轻更年期综合征的现象
提问时间:2020-06-10 15:21
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