绿茶的主要成分是,强效的抗氧化剂,茶多酚,维生素c,e,刺激神经兴奋因子(比如咖啡因)等对身体有利的物质,对于在16到30岁的年轻人来说,绿茶含有的茶多酚不但可以清除体内的自由基,还有清神醒脑的作用,工作量大的年轻人最合适饮用绿茶,绿茶中少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神在工作繁忙中提高工作效率。
对于长期工作在电脑面前的人,来说,绿茶还有吸收辐射的作用。