健康指导:拔火罐可以疏通体内气血,帮助排毒祛湿。火罐多对于寒气管用,湿气拔罐不如自己锻炼。选择一项你喜欢的运动,每天坚持做40-60分钟的有氧运动。
每晚不要熬夜,养成早睡早起的良好作息习惯来帮助减肥。最有效的是有氧健身运动,如快走、骑自行车、爬楼梯。多喝水