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患者提问
简单的减肥动作
生完宝宝后,由于并没有刻意去减肥所以我的体型越来越难恢复了,现在最主要的是瘦腰,我一向是提倡健康减肥的,所以我不会吃市面上的减肥药的。
提问时间:2020-05-05 17:18
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好!右腿蜷曲,左腿伸向身体后侧,双手在头顶扣住,吸气,收腹、挺胸,身体尽力向左侧伸展,保持几秒钟,恢复,呼气。
然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。
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