这种表现就是有社交恐惧症,属于神经症的一种,出现了一定的社交障碍,与陌生人接触紧张,一个是心理暗示,另一个是自卑心理比较重,可以试着去练习一些深呼吸的放松训练,能够及时的改善一下紧张状态,可以让熟人多陪伴你去结交一些陌生人,不要去回避这种场景,因为这样越是回避问题而加重,自己无法克服的话,可以去心理科接受一下心理疏导。