抑郁症都能吃什么水果

你这种情况建议心理疏导，能治愈的可能性还是很大的

您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。

心烦意乱四肢无力可能是心肌缺血、心肌劳损等所致。偶尔发生心慌气短、浑身无力，可能是因为睡眠不足、吸烟、喝咖啡太多、休息不好等，无需治疗，只要多休息可以得到缓解；如果持续时间长，伴随呼吸困难等症状，考虑是器质性心脏病引起的，应该去医院检查。

有可能是微量元素缺乏导致的相关症状，所以首先可以到医院检查一下，看看是不是缺钙，或者缺铁，从而出现了相关症状，先确认以后，再针对性的治疗，疗效才会比较好的。如果是缺钙的话，正规的补充钙质，症状就会很快缓解，常用的补钙的方法是，肌肉注射维生素d3，口服葡萄糖酸钙。

放松身体，有益于睡眠。舒服的身体条件可以让自己快速的进入睡眠，可以选择睡觉前去散步一会儿，放松心情，也可以在睡觉前洗个澡，或者用热水泡脚。这都是在创造有利于入睡的条件反射机制，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。自我暗示，让身体适应睡眠。在睡觉前，玩一些放松的活动，或者是数绵羊。

你好存在失眠不要怕，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。也可吃些天王补心丸，如果用药症状仍不改善，还是需去医院进一步诊治的。

焦虑是一种不愉快的、痛苦的情绪状态，同时伴有躯体方面的不舒服体验。情绪症状主要是患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。躯体症状主要包括心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感。焦虑症要尽快足量使用安定类抗焦虑药，以便尽快控制焦虑，自我调节推荐你可以做放松训练，就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法：焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。

就我个人经验,喝咖啡可以帮助你集中精力.一是提神,因为咖啡因可以让你兴奋,这个方法对于体育锻炼也是一样,如果你在运动前一到半小时喝一杯咖啡,你会发现你的精力更加充沛,效率也更高.尤其对于健美运动员是个好选择。

你好，赛灵斯是用于治疗轻、中度老年性痴呆的药物，不建议儿童和青少年应用的。建议你平时要注意休息，劳逸结合，适当锻炼身体，避免急躁和焦虑，保证充足的睡眠时间，饮食营养均衡即可。

抑郁症是一种精神疾病，如果只是轻微的抑郁症状，可以通过服用安神补脑类药物配合理的调理康复，但如果病情比较严重，最好尽快去正规专业的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。简化患者的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。