花生中所含的脂肪油及其丰富,有润肺止咳的功效,是可以适当吃些的,同时它也含有极高的钙含量可促进骨骼发育生长,但由于花生含有大量脂肪,所以脾胃虚的人和有高血脂症的患者应尽量少吃,物极必反,营养丰富的花生也是如此。