你好,手脚冰凉、腰和屁股凉、尿频、经常胡思乱想、经期量多等。,建议平时放松心情,学会自我调节,适当进行体育锻炼。
注意保暖,饮食忌食生冷辛辣油腻。可以多吃点小米粥、红豆薏米粥、麻山药。适当吃点韭菜、羊肉等。