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失眠是想多了?

我最近失恋了,没有心情干任何的事情,我现在晚上经常性的失眠。半夜会醒,醒了就完全睡不着了,这样的情况可以自行治疗吗? 想得到怎样的帮助:注意事项?
提问时间:2022-04-14 19:03
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