一般的腰椎间盘突出症是因为长时间保持一定的姿势,不活动造成的,建议你到正规医院进行检查治疗,一般是采用药物治疗和注意休息的方法,平时在家里要多躺硬盘板床,对治疗有帮助,如果特别严重还需要手术治疗,注意不要劳累。