病情分析: 失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。意见建议:
1、按时入睡要有一个好的作息时间,这样的话,生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。
2、热水澡睡前洗个热水澡,既可以让你入睡时更舒适,而且有利于身体保健。
3、入睡前不要吃刺激性食物