健康指导:节食减肥很难坚持下去,在这里建议饮食和运动相结合来减肥,建议饮食宜清淡易消化为主,富有营养,且易消化,补充蛋白,维生素,以保证机体对各种营养物质的需求。
少食鲫鱼子、牛羊肉、蟹黄、鱼肝油,蚬、蛋类、狗驴肉等食物;不吃盐腌,烟熏,火烤的食物;忌吃易引起过敏的食物,如酒、海鲜等。