钙尔奇能不能和维生素E一起吃

对于正常的阴茎。目前标准的解释是：勃起后超过10CM就是正常的。我作为医生也没有什么特效的方法。不过，我转接网上资料希望对你有帮助。增大阴茎是绝对可行，而且相当简单，以下是进行的方法：阴茎分成3个主要区室，大的2个在上方，小的一个在底部。以医学术语来说就是：阴茎在你勃起時，海绵体会充血，充滿3个区室。海绵体是主要的充血组织，勃起時，多数的血液都会流向这个部位。所以你的阴茎不是只会凭空变大而已，是因为海绵体已經充了一定量的血。而最棒的就在这里，你的海绵体能变得更大。是的，运动。你可能会吓一跳，別吃惊。这就是为什么在美国有近７千５百万的男性因性官能障碍而造成性問題。因为他们不懂該如何锻炼或改变自己的阴茎。基本上來說，包括你在內，多数男性都有相当不合适自己的阴茎。阴茎跟你身体其他部位一样有許多作用，它能真实而有效地变大。然而多数男性并不知道要怎样适度地锻炼自己的阴茎，这就是一般男性在在2-3分钟內就达到高潮的原因！一般男性无法控制自己的阴茎，或射精系統，这是在于阴茎需要适当的运动来控制，並将之造成合适的大校当阴茎器官受到适当的运动，那么男性便能真正地控制射精行为，还能达到多次高潮。結果可让你会有越來越大的阴茎。这跟你在运动時，伸展身体其它部位一样，在你学得恰当地运动该部位后，它就会变大。学习如何恰当地运动阴茎所得到的好处要多于单纯增大尺寸。大小阴茎能充更多的血，增进循环，增加強度与性能力。只要短短几周，你就会发现运动的效果，因为你阴茎的位置会明显变低，循环也变好了。或许你开始想着，这些运动会造成任何负面的影响吗，像是阴茎敏感度变低一类？绝对不会。事实上，这些运动能让神经与组织变得更降，增加性交時的敏感度与感觉。你会学到特殊技巧以控制射精，想在床上持续多久都行。适宜地锻炼阴茎的好处数不尽，持续数小時的能力，能隨心所欲射精，持久力增加，增加射精量与大小的方法，让每一次射精就如同火山爆发一般。你的阴茎也会变得气宇轩昂，让你鹤立鸡群。因为这些运动的关系，只要你想到在任何時候你都能勃起如硬岩。>你也許还在问：我要那麼大阴茎干嘛？別欺骗自己了，若有机会能在阴茎上增加个1到3寸多，地球上几乎每位男性都会雀跃万分！想成为高人一等的男人是天经地义的事。除了自信心大增外，难道你不想知道你的情人真的达到高潮了，或者她只是为了不想让你难堪而假裝的呢？无论你要到哪里，或者身处何地，大一点比較好。这是生物与生具來的吸引力，女性自然地受到有大阴茎的男性的吸引，多于受到小阴茎男性的吸引。你是情愿只要有个能办事的阴茎就好了呢，还是能让你的情人惊异，印象深刻，让她狂喜的阴茎呢？不管你現在的阴茎尺寸大小，你能迅速地增加尺寸，发展出你一直想要又大又有男子气的阴茎Ｍ算这个沒能让你增大个3到4寸，你至少能增加个1到2寸！这是假設你的结果在最差的状态下。去吧，量一量你阴茎目前的尺寸，再在长度上多加1到2寸，在周围尺寸上多加个1到2寸。你看到什么了呢？你绝对为自己带来更多的自信，将会明白你所获得的要多于它将展現出来的，让你更加令人印象深刻。练习一对于一个大的阴茎，好的性活动，以及随之而来的每一件事情的关键，最好的降，耐心和努力。这里的联系并不困难，消耗的时间，将给你带来更好的形状。我们保证给你一个更大的阴茎，也将保证您将看起来，做起来更好，对身体有更好的感觉。通向一个更大阴茎的道路并不艰难，但每天都有帮助你的新进展出来，1）寻找一个隐蔽的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些联系更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，用一些润滑机或在训练的时候增加一些。你将只需要十来分钟。坐下，旧能直起背，重力将使更多的血液流向下边的腹部和盆腔，这在练习时是个好事。斜着背也好，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上。确保在任何联系前已经记录了尺寸，因为你想要一旦结果出现就看到。2）开始抚摩阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻牵拉皮肤但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压，但迅速移动手并开始在根部加压，把血液旧能朝前移动到阴茎头部。并刺激阴茎头部周围的环状物，那是最敏感的部分，这没有用整个手按摩的感觉好，但不要用整个手。3）当变的勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。这应当延长完全勃起的时间，你将感到血液对皮肤的压力。继续使血液进入头部。一旦完全勃起，把手往后移动到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使他渐渐拉长。4）用另一只手（自由手）拉向左，在向由，然后拉直，在转换方向之前连续做三次。完全勃起的状态是拉伸阴茎最好的状态。当你的皮肤处在最大的紧张。当你拉伸，皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，容量更大。5）每个方向做三次，在没每个方向总共9次拉伸。等几秒，然后放松在阴茎根部的手。你将会感到血流又加快。在任何时候，如果阴茎开始受伤或你感觉到身体任何部分麻木，立即放松对阴茎的紧抓，你不想要任何伤害，只要增加大校6）放松紧抓后，血液又开始流动，继续用大拇指和食指向开头那样按摩，但是不要越过阴茎敏感的头部，只按摩柄。这也是一个控制练习，因为你将按摩你到完全勃起而不射出。用这个按摩平静自己，不要想任何性感的东西。最终你将丧失勃起，这时在没勃起时重复第4部中的拉伸练习一次，拉伸到不适但没有疼痛的程度。注意：如果练习任何的时候你不能丧失勃起，射出也好。他不能帮你，也不会伤害你，并如果你不能按摩自己从勃起到平静，他是好的，学着这样做一个好的控制练习，将以后最性活动中帮助你。7）当已经完成这一步时，可以摇晃阴茎，再一次松弛皮肤并防止拉伸的疼痛。做旧能多的次数直到你感觉到放松。8）慢慢站起来，使血液回腿和下体，如果感到眩晕，扶着墙或其他以免摔伤。这个整个练习也应当花5到10分钟，每次做应当变的越来越短。总结：这个练习在于使阴茎皮肤更松弛，也为更多的血液充进阴茎创造更多的空间，做的合适并过2到3个月，你将会开始注意到不仅是盏时而且永久的改变。重复联系每天至少一次，两到三次更好。永久的改变随人不同，停止一两天联系并记下改来测量尺寸的不同，这会不错，应当有一个尺寸日记，来确保从练习中受益，在联系中手淫和性活动要保持一定的时间。练习二1)这个练习与练习一有一些不同。首先不需要练习一那样多的拉伸，也不用坐着。这个练习在短期不如联系一有效，这个练习的结果是永久的，首先坐着或站着，躺着也好。这个练习中放音乐是放松的好方法，这应当在家或隐蔽的地方旧能实现。2）把疲软的阴茎拿在手中，轻轻的拖住，不要移动手，渐渐拉伸皮肤，哄骗自己到勃起。旧能分散注意力，因为耽误勃起越长时间将越有效。这样做直到勃起充分。3）这时开始在短时间激烈的按摩阴茎。限制在5到10次，但不要接近高潮，试着在整个过程中保持分散注意力，听音乐或看电视。目的是达到完全勃起，阴茎旧能的站直。4）一旦已经完全勃起，把双手放到阴茎的每一侧，在骨盆的皮肤上形成一个方形。指头末端应当在骨盆和大腿的交会处，大约离阴囊1远。大拇指压到肠子所在的肚子上，形象化就是：用双手形成一个方形，就象你在什么人旁边作成一个方框，就象导演在拍摄前用手看镜头。这样拿到脸前面，除过用食指和大拇指作可以看过去的形状，把其他指头合到食指上。作好后，应用到练习中。5）这时用指头（所有指头但不是手或手掌）向里压下，试着推动阴茎周的皮肤，活动阴部肌肉还使阴茎站直，向外旧能远。这样在放松前保持旧能多的时间。当肌肉丧失能量，阴茎应当垂下，这是正常的。然后按摩自己充分到保持勃起。6）等大约30到60，保持弯曲青年勃起，然后重复练习。做这个旧能多次直到再也不能用阴部肌肉使阴茎勃起。7）这时继续按摩自己，但不要射出。按摩时候轻轻拉动皮肤，就象练习一，在使他旧能放松，试着通过仅仅按摩柄部丧失勃起，分散注意力并控制呼吸和心跳。这也是在性活动中的一个好习惯，让你保持不很快的高潮。8）一旦完成练习并处在完全休息状态，可以站起来或总动来提高身体其他部分的血流。如果什么时候因为联系疼痛，或因为练习损伤阴部肌肉，暂停一到两天，然后一旦你感觉好可以在继续练习。可以的话这个练习应当每天做，但耽误一到两天不会影响整体的效果。总结：练习二用来加强肌肉并提高流到阴茎的血流量，因此在一个更长的时间内提高容量和尺寸。他也有助于性活动和性控制，因为这些肌肉能调节勃起及高潮的肌肉紧张度。一旦练好肌肉，血液将更容易调节，阴茎尺寸相应增长。因为身体类型，某些人可能不能发现这个练习有效。这就应当试着或者与其他练习一并做，或尝试另一个练习。练习二应当每天只做1到2次，因为多的话可能损伤肌肉组织带来更久的疼痛。效果应当很快开始能注意到，然而任何明显的尺寸改变将在数周到数月后发生。在任何练习的任何时候不必停止性活动，因为性活动事实上提高到阴茎的血流量并帮助拉伸，手淫也很好，不需要犹豫。在练习过程和性活动，手淫之间保持一定的时间，给阴茎适应改变的时间。练习3：1）这个练习是3个中最简单的一个，在某些地方实际上是一个，这个练习你可以在大多数地方做，是相对的慎重。首先，不需要确实站着或坐着，需要正在排尿。2）似的他相当简单，但是每次排尿时做的话，这个练习是微妙的但保持用之后将对你的尺寸有一个显著的效果。他也最容易记忆的，以及不是激烈的引起公众尴尬。当要排尿时候，在排尿前把阴茎在手上拿祝如同练习2用大拇指和食指轻轻抓住他，当开始排尿时候轻轻拉伸。3）当正在排尿练习停止尿流，每次排尿时候渐渐轻轻的做拉伸。这用来使阴茎皮肤柔软并帮助你用其他练习有更好的成功率。注意：这个练习应当和前两个中的一个或全部合并。没有一个，这个练习可能不起任何效果。推荐这个练习整体上作为一个好练习以及对其他练习的有用补充。总结：练习3非常简单和容易做。记住在排尿时候拉伸并不困难，也不用激烈的刺激，也不会引起别人的注意。练习3在使阴茎皮肤更有弹性和容易拉伸方面很有用。这个联系后面的理论同正常的体育锻炼一样。当一个人提高体重，目标是通过破坏使肌肉更适合于生长。首先肌肉疼痛，因为他们不习惯于这样过多利用。一旦练习几周后，疼痛消失真正的生长开始。但一个人不能建设肌肉后简单的停止锻炼。练习3的想法在于使皮肤柔软来使你能拉伸和塑造他更接近你想要的样子。大长并在你的控制下。练习4：目标：这个练习目标在于拉伸疲软时的阴茎，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只要换很少的时间，记住疲软的装带，看上去一点也不会帮助增大，事实上是拉伸皮肤而没有那么多疼痛的时机。第一步：如果阴茎冷着，或者并没有处于完全疲软状态，意味着当你站直时他没有处于时钟6点的位置，没有放松到移动臀部时能从一侧摇到另一侧，拉出他直到那个位置，这叫做疲软测量阴茎冷的时候有时回收缩，所以在测量的时候一定要注意状态。第二步：用两只手，使他们轻柔的沿着柄部运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只手后约1英寸，就象正在挤奶阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末端。当这样做时应但感到轻微的拖拉，没有必要有力的做这个练习。第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感到轻微疼痛之前做旧能多的，如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时候最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间。第四步：练习的补充建议：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后在向左45度做1分钟。在没有练习的时候让阴茎保持松弛的一个好方法是：用手在兜里拉伸他，使他保持在原位置，并施加轻微的压力。第五步：为了在练习中凉下来，站直并用手摇晃他，这样做几秒，然后完全放松，旋转臀部将他前后摇晃，如果这时候感到疼痛表明你做的时间过长或者用力过大。应当停止1到2天。如果持续3天以上要去咨询医生。切记：增大是一个渐进的过程，不要操之过急。来源：Allrightsreserved版权所有阴茎增大阴茎增长专家网还有古代中国有好多的锻炼方法。例如：铁裆功。还有好多的中药。对于性能力的提高和阴茎的增长还是有帮助的。希望你早日能得到你满意的要求

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