心理分析:你好感谢你的咨询根据你的描述,你服用抗精神病类药物已经有半年了,在减少药量后出现不适,这是停药后不适应的正常反应。
心理指导:建议你可以通过缓慢的减少药量来达到停药的目的,这样就可以有效的避免停药后出现的反跳现象。注意保持心情的愉快,精神的放松。
心慌气出时可以做一些有氧运动,也可以通过深呼吸来平缓,希望我的建议对你有帮助。