做眼部按摩,闭上眼睛滚动眼球。多运动爬山,远眺等。不要长时间的盯着屏幕或者书籍,多吃护眼食物。比如红萝卜、菊花茶等。
不要熬夜,看一看绿色植物,看书导致的眼睛干涩,事物模糊。可以使用缓解视力的眼药水进行治疗,每天滴几次。