这属于肌肉拉伤,肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够,像是受伤尚未复原,暖身不足等等可以涂抹药物如云南白药、红花油,在肌肉拉伤使用弹力绷带,睡觉都带着.恢复效果很好.暂时停止压腿,逐渐恢复锻炼,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。