你好,根据你所描述的症状,目前考虑你应该去医院检查一下口腔建议你每次饭后必须漱口,注意口腔卫生干净,平时吃些清淡的食物,禁烟酒禁辛辣刺激的食物以上是对“我口腔溃疡一年多了,舌苔厚白”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!